Alerta tecnológica: estas son algunas de las consecuencias médicas que genera desvelarse mirando el celular Se trata de una práctica que afecta principalmente a los adolescentes en un momento clave de descanso. El hábito de permanecer pegados a los celulares durante la madrugada está transformando a los jóvenes en "seres nocturnos" justo cuando el descanso es crucial.
Pese a que la Academia Americana de Pediatría y la Academia Americana de Medicina del Sueño aconsejan que este grupo duerma entre ocho y diez horas diarias, la realidad es muy distinta. Una reciente investigación realizada en Estados Unidos reveló que más de la mitad de los adolescentes pasan una hora o más frente a sus pantallas entre las 22:00 y las 06:00 horas en noches escolares, una realidad potencialmente reflejada en muchos países y territorios.
El escenario empeora en la madrugada profunda: el mismo porcentaje de jóvenes activa sus dispositivos entre la medianoche y las 04:00 horas, según detalló Jason M. Nagata, autor principal del informe y profesor asociado de pediatría en la Universidad de California, San Francisco.
Revisa también: Para llegar a estas conclusiones, Nagata y su equipo examinaron los registros del Estudio del Desarrollo Cognitivo del Cerebro Adolescente (ABCD), logrando identificar cómo el consumo digital interfiere en el reposo. Esto, considerando que la falta de sueño afecta funciones cognitivas básicas, dificultando que el cerebro retenga las experiencias del día.
La doctora Mary A. Carskadon, profesora de psiquiatría y comportamiento humano en la Universidad de Brown, también advierte sobre el impacto de esta conducta.