Día Mundial del Sueño: Rosen invita a priorizar un buen descanso como base para una vida saludable En Chile más del 80% de la población no duerme entre las 7 y 9 horas recomendadas por especialistas. Es por eso, que la compañía especialista en descanso hace un llamado a tomar acción desde el entorno donde dormimos cada noche, destacando la importancia de elegir correctamente colchones y almohadas.
Este 13 de marzo se conmemora el Día Mundial del Sueño, una instancia global que busca sensibilizar sobre la importancia de dormir bien como pilar fundamental de la salud física, mental y emocional. La fecha invita a las personas de todo el mundo a priorizar su descanso y adoptar hábitos que contribuyan a una mejor calidad de vida.
En Chile, el desafío sigue siendo importante. Más del 80% de la población no duerme entre las 7 y 9 horas recomendadas por especialistas, y menos del 30% mantiene horarios regulares de sueño durante la semana, lo que impacta directamente en la salud y bienestar de las personas.
Así lo indicó el estudio realizado por la Sociedad Chilena de Medicina del Sueño (SOCHIMES), publicado en marzo de 2025. Dormir bien no solo permite recuperar energías, sino que también mejora la concentración, regula el estado de ánimo y fortalece el sistema inmunológico.
En este contexto, Rosen invita a reflexionar sobre la calidad del descanso y a tomar medidas concretas para mejorarlo, comenzando por el espacio donde dormimos. “La calidad del sueño depende en gran parte del entorno de descanso.