Soy diabetóloga y esta es una forma efectiva para controlar el azúcar en sangre Controlar el azúcar en sangre no depende solo de la alimentación. Una diabetóloga explica el hábito que ayuda a reducir la glucosa, prevenir la diabetes y mejorar la salud metabólica.
Cada vez hay más personas que deben preocuparse de controlar el azúcar en sangre. Y es que los diagnósticos de prediabetes y diabetes están disparándose en Chile y el mundo.
De acuerdo con la Federación Internacional de Diabetes (IDF), más de 1.8 millones de adultos chilenos viven con diabetes. La enfermedad tiene una prevalencia de 12.2% entre la población adulta del país.
Pero además de la alimentación y el tratamiento farmacológico, la ciencia ha demostrado que hay un tratamiento efectivo e igual de importante para poder controlar la glucosa: el ejercicio. Según distintos estudios, el entrenamiento regular puede revertir la prediabetes en casi la mitad de los pacientes y marcar la diferencia en su tratamiento y calidad de vida.
“Cuando realizamos actividad física, nuestros músculos necesitan energía, la cual obtienen directamente de la glucosa (el azúcar en la sangre)”, comienza a explicar la Dra. Lorena Salinas, nutrióloga y diabetóloga de Clínica Universidad de los Andes, a La Tercera.