Cuidas tu entrenamiento, pero ¿y de tu boca? El detalle crucial que afecta a tu rendimiento Se ha identificado que entre un 45% y un 75% de los atletas sufren gingivitis o periodontitis, muy por encima de la media poblacional En los Juegos Olímpicos de Londres 2012, un grupo de investigadores examinó la salud bucal de varios atletas de élite.
Los resultados sorprendieron incluso a los propios deportistas: muchos presentaban caries, inflamación de encías o erosión dental… Y casi la mitad reconocía que estos problemas afectaban a su rendimiento. Una sonrisa sana podría ser el eslabón perdido entre mejorar tu marca o quedarte estancado.
La ciencia empieza a señalar que lo que pasa en la boca no se queda en la boca, especialmente si haces ejercicio de forma regular. Por sorprendente que parezca, cada vez más estudios apuntan a que la salud periodontal, esa que cuida las encías y los tejidos que sostienen los dientes, puede influir directamente en el rendimiento físico de los atletas.
No se trata solo de evitar el mal aliento o una caries inoportuna antes de una cita olímpica: hablamos de impactos en la resistencia, la recuperación e incluso el riesgo de lesiones musculares. En España, el Consejo de Dentistas realizó una amplia aportación científico-técnica entre salud oral y deporte, desgranando los beneficios de tener una salud oral en el deportista, tanto profesional como amateur, siendo ese pequeño porcentaje del cuidado oral integral lo que podría marcar una gran diferencia en el deportista de élite.
En un reciente metaanálisis donde se evaluó el impacto de la enfermedad periodontal en deportistas profesionales, es muy claro: quienes sufren periodontitis tienen un 55% más de probabilidades de reportar una disminución en su rendimiento físico. Esto podría deberse a que la inflamación crónica de las encías libera mediadores proinflamatorios que circulan por el cuerpo y afectan a tejidos musculares, aumentando la fatiga y el riesgo de lesiones.